温泉水运动除了利用温泉水的温热和化学作用之外，更主要的是利用温泉水的浮力（温泉水的比重大于普通水）和机械运动。
     
     利用水的浮力可以进行步行运动，平衡训练和关节活动训练；利用水的阻力可以进行力量训练和耐力训练等；
 
     利用水对人体产生的静压力，既可以在胸腔和腹腔受到压迫后锻炼循环和呼吸功能，同时还可以对人体起到按摩、收敛、消肿止痛的功能。